材料（2人前）

作り方

�@だし取り後の煮干をフードプロセッサーでミンチ上にしておく。

�A食パンをちぎり、たまねぎをみじん切りにし、肉、卵、牛乳、食パンにミンチにした煮干を入れて練りこむ。

�Bタネを小判状にして空気を抜き焼く。

�C焼いたハンバーグにケチャップ、ソース、砂糖、醤油を入れひと煮立てしたら出来上がり。

◇だしを取った後の煮干しを使えるのでお得！成長期の方やご年配の方のカルシウム摂取にも最適です！

◇お好みでトマトなどを添えてお召し上がりください！